そばかすの予防と対策
そばかすの予防法
そばかすは遺伝的要素を強く持ち、子供のころから顔に存在する人も多いとおもいます。一般的に年齢を追うごとに薄くなっていくのですが、中には紫外線を多く浴びたことやストレスなどが原因で濃くなったり、増えたりしてしまう人もいるようです。
そばかすの発生はメラニン色素が沈着してしまうことが直接的な原因です。そしてそのメラニン色素の沈着を促す働きがあるのが太陽光線である紫外線です。この紫外線を大量に浴びることで皮膚内のメラノサイトが活発化してメラニン色素の沈着を引き起こすのです。
そばかすをこれ以上増やしたり、濃くしたりしないためにも紫外線をしっかりと防ぐ対策を取ることが重要になります。この紫外線対策には日焼け止めクリームを使用するのが一番良い方法です。しかし、日焼け止めクリームならどんなものでも良いわけではありません。良い日焼け止めクリームを選ぶポイントはPAとSPFの値が大きいものを選ぶことです。
このPAとはそばかすやシミの大敵であるUV-A波をカットする役割があり、＋の表示が多いほどUV-A波をカットする働きも強くなります。SPFとは UV-B波をカットする働きがあり、これも値が大きくなるほど働きが強くなります。そばかすは新陳代謝が低下することでも増えたり、濃くなったりします。
新陳代謝とは古い細胞と新しい細胞が入れ替わるしくみのことで、これが上手くいっている間はそばかすやシミができ難くなります。新陳代謝を活性化させるには栄養バランスの良い食事を取り、適度な運動と良質な睡眠を心がけるようにしましょう。