そばかすの予防と対策
洗顔と水分補給
正しい洗顔がそばかすの予防と対策に繋がることをご存知でしょうか。昔からお米を研いだ後の研ぎ汁が肌に良いとされ、そばかすやシミに効果がある天然素材の洗顔料であると言われています。この場合の研ぎ汁はお米を研いだ後の一番最初の研ぎ汁のことを言います。
両眉から鼻にかけてと頬から顎にかけてが一番メラニン色素が沈着しやすい部分です。この部分を米の研ぎ汁で丁寧に優しく洗うようにしてください。少しでも効果があるようにと力を入れてゴシゴシこすっては逆効果になり、かえってシミの原因になったりもするので注意して下さい。
もうひとつ、そばかす対策として必要なものに保湿と水分補給があります。肌は乾燥することで機能が激しく衰えて、紫外線の影響を直接的に受けてしまいます。それによってそばかすが濃くなったり、増えたりします。正しく洗顔した後は保湿にも気を配るようにしましょう。
化粧水や乳液、美容液の使用など保湿の仕方はたくさんありますが、自分に合った保湿方法を見つけることが大切です。そして水分補給にも気を付けて、皮膚の新陳代謝がスムーズに行なえるようにします。これは水分を補給することで代謝が上がることを意味します。
メラニン色素を薄くするためにはこの新陳代謝による肌の再生力を高めることが重要なのです。肌が再生するためにはビタミンCやB2、良質のタンパク質の摂取が必要なのはもちろんのこと、それをスムーズに循環させるためにも水分補給が重要となるのです。